来自 台湾 2020-02-13 11:22 的文章

维生素b族片日本 维生素B竟然对美丽起到如此大的作用

B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素,其中人体所必需的有8种。它们主要以辅酶的形式参与体内多种物质代谢的过程。而其中有几种与美貌息息相关,下面就让我们来一一细数:

1、维生素B2

维生素B2,又称核黄素,是体内黄酶类辅基的组成部分,主要参与体内生物氧化与能量代谢,与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关,还参与细胞的生长代谢,并且促进维生素B6、烟酸的代谢和铁的吸收。

缺少维生素B2,姑娘们的皮肤、指甲、毛发可能出现生长障碍,皮肤、口唇容易有炎症。

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 2、维生素B3

维生素B3,又称烟酸,姑娘们可能会觉得陌生,但是说到它的衍生物烟酰胺,应该就恍然大悟。维生素B3能在人体转化成烟酰胺,参与体内脂质代谢,组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。缺乏时很容易引起皮炎。

  3、维生素B6

维生素B6又称吡哆素,是人体脂肪和糖代谢的必需物质,并且参与所有氨基酸代谢,能够影响维生素B12、叶酸的代谢,还与维生素B2关系密切,缺乏时女性容易出现贫血、掉发、忧郁、粉刺、皮肤发炎等等问题。